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上週由於三天都是早班..
四天休假..
以至於有更多時間可以踢球..
那一週剛好達成運動150分鐘目標..
這也是不錯的開始..
現在體力也大不如前..
要達成想要的目標, 如一天練200球, 難度會比較高一點..
但有些影響到健康的惡習, 還是沒改掉..
前天就喝了兩名小米酒, 真的是有點不應該..
希望這一週休假時能學得節制..
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四天休假..
以至於有更多時間可以踢球..
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要達成想要的目標, 如一天練200球, 難度會比較高一點..
但有些影響到健康的惡習, 還是沒改掉..
前天就喝了兩名小米酒, 真的是有點不應該..
希望這一週休假時能學得節制..
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