彬漢的小窩

這次戒菸, 感覺就比較成功一點..

    昨天就只有7根而已..

    結果半夜還是有胸悶, 胸痛的感覺..

    甚至有時候還會催吐, 催咳..

    想說是不是戒菸副作用..

現在終於有桃園二日遊了..

   這趟旅行給我的感覺就是戒菸之旅..

    就是全程不買菸, 不抽菸..

     這對我來講是個挑戰..

     我還把它拍成影片..

今天, 血壓是有點下降..

   現在是126/92..

   心跳也是95..

    這也是好的開始..

     期待自己能度過這危機期..

這一次, 血壓也開始下降..

    原本是160跟100的..

    現在下降到130跟100左右..

     現在心跳跟脈搏也降到87左右..

    這也是好的開始..

今天正準備要挑戰一天不吸菸的..

    沒想到居然失敗..

     失敗的原因也是無法戰勝菸癮..

     大概早上十點多又抽一次..

     剩下兩天桃園之旅了..

這一次, 真的要離棄菸品了..

   連續快二十年的菸癮, 決定要畫下句點..

    講真的, 講的好像跟感情一樣..

    真的有點捨不得..

    但該斷的, 還是要斷..

講真的, 看醫生有必要那麼拼命嗎?..

   三月份的行程, 好像都跟看醫生有關..

   一副好像要為健康付代價..

  甚至要花上一大半時間來換取..

   好像整個生命要為健康而活..

說到離棄菸品後..

   感覺又有新的生活在等著我..

    今天早上一量, 血壓真的有下降..

    有降到130-140左右..

    低壓還是在100出頭..

昨晚不知哪來的勇氣..

   本來想要戒菸的, 後來就是戒不成..

    就是快要下班的時候, 心裡就有個念頭:

"我不是有自由意志嗎? 我有權利不喝酒, 難道沒權利不吸菸嗎?.."

於是就下定決心, 把菸給丟掉了..

執行戒菸大作戰..

   現在進入第九天了(從我舅舅過世那一天算起..)

   昨天還是36根..

    進步幅度還是不大..

     今天睡到快中午的時候, 只抽12根菸..

執行戒菸大作戰, 已到一個禮拜了..

    最近血壓一量, 也是蠻高的..

    脈搏也是..

     煙癮的部分也是太刻意去減少了..

    以至於又再度反撲..

這一次戒菸大作戰..

  目前目標是間個3小時..

   只是有時候不到兩小時就不行了..

    還真的需要神的恩典..

     昨晚剛下班時, 那時神跟我說:

不知是不是我爸媽聽力有問題, 還是怎樣..

   最近覺得自己講話不進越來越慢, 還越來越重, 甚至要用喊的..

    好想感覺他們聽不清楚我所講的話..

感覺對他們好像要有耐心一樣..

   差一點要用注音來講了..

這一次, 由於最近手機變慢..

    也看到手機儲存記憶體也佔滿..

    不得不注意這問題..

    昨天晚上, 就決定手機亦重設了..

    在手機重設期間..

現在的學生, 都回來了嗎?..

   雖然現在還是寒假..

   但過年後, 看到學校附近還有很多小女生..

    而且都在咖啡店裡面..

     真的讓人聯想..

舅舅過世後, 想戒菸的慾望卻更大..

   昨天晚上在路上就很不想抽菸..

    在家中也是..

    晚上尼古丁口香糖也用掉三顆左右..

     但過了幾小時, 反而煙癮更大..

今天是打完疫苗後第三天..

    今天除了施打部位痠痛外, 其實也沒甚麼不適..

     那些胸悶, 胸痛的情況也沒有..

     最大期待是趕快度過這兩週..

    到了三月, 就可以放心地去運動..

疫苗昨天剛打完..

   感覺任何一個副作用都沒有..

   今天上班也沒有異常的狀況..

     這讓我覺得神在行奇事..

      在休息六週後, 還是決定重建運動習慣..

去年年底, 就很想要戒菸了..

    當時很成功的減少酒量..

    但菸量還是沒有減..

   可能是長時間抽真菸有關..

(抽菸這行為有兩種, 一種是抽假菸, 一種是抽真菸..

昨天早上, 舅舅在恩主公醫院裡過世..

    他生前也是煙癮蠻大的..

     導致晚年七十幾歲的時候, 肺臟出問題..

     以至於他呼吸困難, 在昨天早上, 正式離開人間..

    這對我來講是一大提醒..