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這一次, 體重真的減到86.9kg..

   果然, 有運動真的有差..

    現在連菸量也漸漸在減..

    以往因著疫情, 根本沒機會去運動..

   只能待在家裡納涼..

   現在要出去了, 開銷往往都比較大..

    但往好處想, 會有比較多時間運動..

    連體重都減, 在身體負擔上不會那麼大..

   趁自己年老之前好好鍛練身體, 對自己也比較好..

 

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