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今天一量, 血壓是有點降低..

   這一次有好的開始了..

    但心跳指數還是比較高一點..

    目前應對之道就是避免有激烈的運動..

   最近菸量又變多了..

    可能短時間之內都無法把菸戒掉..

    但還是要持續努力..

    讓自己更加油!!..

 

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