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今年開始, 逐步在調整生活習慣了.........

    飲食方面也在改變當中...........

     中午不論吃甚麼, 都要配沙拉...........

     晚上有時候會想要吃好一點...........

     自體檢報告出來後, 好像不得不做出改變.........

      菸酒等問題, 就算戒不掉, 也必須要減量............

    有機會的話, 還是要重建運動習慣...........

       一切以健康為中心.............

        這是今年必須要做的事............

      

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