以下就是我的六月新目標:
1. 節制飲食: 目前覺得自己就是貪酒好食的人..
而且又貪愛美食, 又覺得自己有個不好的觀念, 認為"無酒不成餐"
而且越有錢這情況越變本加厲..
五月最嚴重, 平均一餐花了高達1800元左右..
也有兩餐花超過一千的..
最近兩天開銷有點好一點, 有九百多, 也有七百多的..
但還是有進步空間, 特別是飲酒方面..
2. 規律運動:
自疫情發到現在, 至少有三年沒也運動的習慣..
也很少有踢球的習慣..
最近一量體重, 有超過90kg左右..
對身高164的人來說, 這已經算不及格了..
六月一到, 至少要有跑步以及踢球的習慣..
不要因肥胖無法運動..
目前這一周累計下來有56min花在運動上, 但還不夠..
至少還要34min以上..
總之, 六月開始改變的方向就是以健康為重..
年過四十, 表示進入人生下半場了,
很多方面都要節制, 不能在像以前一樣, 跟自己的身體過不去..
等年老就太晚了..
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