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最近幾個禮拜, 飲食習慣開始在改變了..

  至少會要求自己一天至少要一餐要吃沙拉..

   以往很討厭吃青菜, 甚至吃青菜就會吐的我..

   現在會覺得自己肉吃太多, 會想要均衡一下飲食..

    現在年過四十, 有時候不得不做出改變..

    至少要看重自己的健康..

   連菸酒這方面, 我都想要試著減量..

   真的該節制的時候, 還是得節制..

   在一天至少有一餐要吃沙拉的結果, 其實已經出來了..

   以往便祕有改善..

   大便也恢復正常..

   對我來講是一種福音..

   希望自己能持續下去..

 

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